胖胖胖的小仙

心理作者/精华答主/鲸鱼社工
楼主你好,我是鲸鱼社工橘子~

#《被讨厌的勇气》
这本书是朋友送我的,真的炒鸡推荐!!我不仅写了读后感,在我的「2019年度复盘」中也特地提到了它~

可以说这本书是我和「原生家庭」、「和自己」和解的重大转折点,大家看它!!

🔆 笔记打卡
-做好课题分离。比如【麻麻催我学习,是她的课题】,【我现在不想学习,是我的课题】

【我们无权干涉别人的课题,但也不允许别人来干涉我的课题】

(简单说就是如果麻麻催我学习,如果我暂时不想,我完全可以不理会[嘿哈])

-改变能改变的,利用好被给予的。为什么我们拥有这么多,还常常感到不满足?

因为我们总想要更多,却忽视了我们【被给予的东西】,比如健全的body,良好的物质条件……

如果专注于思考,如何更好利用【我们被给予的东西】,那我们也会更快乐,更容易到达更高更远的地方~

-竞争关系。为什么我们常常要跟别人比较?

总是容易产生A比我好,B比我好看,C有优秀的男朋友之类的想法

因为我们常常容易【误把自己和他人放在了竞争关系】~

可是我们在人格上都是平等的,都是【并立前行】的啊,别人的优秀并不会【剥夺我们的价值】(^~^)

所以不需要和别人比较,【我就是我,是不一样的烟火⸜(๑ ॑꒳ ॑๑)⸝】

还有一些我再琢磨琢磨,这本书我看了4-5天,每次都看到快要睡着,太烧脑了但很值!

#世界和我爱着你,祝好~
(壹心理鲸鱼社工)
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