右尹

Lv4  小飞鱼

优质答主
你好,我是Juner.S!

埃克哈特.托利的《当下的力量》、《幸运之书》和《新世界》都差不多是一个主题的系列书籍。其中,《当下的力量》较为人们熟知!

首先,这本书中有关于情绪、思维、幻象等诸多内容的详细描述和解答!这些内容都是日常比较普遍的,可以很好的满足读者的自我分析需求!

其次,这本书很多采用问答的方式,作者通过解答的方式阐述自身的理解和观点!有很多常见的问题都可以找到。

最后,这也是一本耐看的书籍。每一次看都有回味,不一样的感悟和新的想法!

1、关于题主的问题,聚焦于当下就能拥有力量?

埃克哈特.托利的观点是,过往的事情已经不可更改,未来充满着未知和不确定性。只有当下时刻才是我们能够拥有和掌握的!

过往赋予我们身份——就是现在的我们!
未来至少在一秒钟之后,给我们无线的可能,也给我们带来了焦虑!

聚焦当下,《当下的力量》注重于自己对当下的把握,注重我们当下的行为给我们带来的正面反馈,通过当下影响未来!

2、当下真的是最重要的吗?

我觉得挺重要的,沉浸过往的回忆当中,无异于原地踏步。沉浸在不幸和痛苦之中,就好像深陷泥沼!而未来,建立在当下的基础之上!


3、该怎么聚焦于当下?

★保持“临在”的状态。
★冥想练习。
★区分当下正在发生的事情和脑海中的幻象。
★体验你当下做的事情,全神贯注(高峰体验)。
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