边界感模糊，老是去担心别人的事情？

题主好。读完你的问题之后，我的第一感觉 “这是一个多么善解人意的人呐！”！我曾经也有过和你一样的困扰，准确的说，因为生活中每天发生的事情大多都与人相关，而我们的助人意识和联想能力也很强，所以这或许是我们一生都需要不断去处理调整的问题。

不知题主的需求是希望自己建立起边界感，还是只希望自己能没有干扰的做自己，亦或两个能力都希望具备。你是一个赋能型的贡献者，贡献者是一种卓越的品质，和它对立的是乞讨者，贡献者乐于分享，乐于助人，大多数人们都喜欢贡献者，因为自己被帮助到，是一种爱的滋养。而你的行为，滋养了他人，让爱产生了流动，这是一种多么美好的感觉，一件多么有价值的事情啊！也许你也和我一样相信，越付出越得到，这是你的性格，你天生带有的使命和责任，所以当你强迫自己不做的时候，你就会纠结，觉得是隐瞒，因为不分享，和你的价值观不符。你的价值观就是要做一个分享的人，成就他人，助人达己。

何必要强迫自己不去做呢？你一定是做了才会开心，才会满足，如果不能把笔记分享给别人，你自己都没有冲劲，自己都不愿做笔记了。强迫自己不去分享的结果，对你自己造成了利益的损失，让你失去学习的动力了，为什么还要违背自己的意愿呢？

你可以确定自己的，“我就是一个乐于分享的人，我可以做自己，我就做我自己！”

在你有好的学习方法的时候，如果你觉得太快分享给别人不好，你可以先自己实践一下，亲自验证的方法会在你分享的时候更有说服力，对别人的帮助也会更准确。在你开始整理汇总笔记的时候，如果你想只为自己整理，而不是为了分享给他人而整理，你可以这样想 “我整理汇总笔记，最受益的是我自己，因为我把内容关联成了一个体系，我的知识又加深了，我的能力增强了。我很开心，因为这件事情是为我自己做的。然后在我开心的时候，我是不是希望其他同学也一起提高一起受益和开心呢？ 如果你希望，再分享给别人，如果你这时候累了或者不想和别人沟通，不想分享，那就不分享了”。当别人向你要笔记，你如果有笔记，也希望让他们受益，就给他，如果你有笔记，但是觉得是你的私人成果，你不想给他们，就不给，因为笔记是你的私有物品，是你用脑力、智慧、付出了时间和精力得来的，你有权支配它，有权选择给与不给。

别人如果因为没有得到你的笔记而认为你自私或者不真诚不慷慨，那是他们的认知错了，是他们的需求没有被满足而有了情绪，但是没有人要为其他人的需求负责的，也没有人能为别人的需求负责。只有自己能为自己负责。如果自己想巩固知识，最好最受益的方法是自己去总结梳理，借看别人的笔记能获得的收益但是收益不如自己亲自实践要大。如果有人分享了，我不用自己去整理了，那我会感谢，而没有分享，我就去自己总结，这才是健康的观念。

“潜意识里觉得不说就等于隐瞒，就等于不真诚，

很害怕的场景是自己不去分享自己认为好的东西的时候，就怕身边的人会说哎呀你怎么不早告诉我这好方法呢”

所以你这个想法也需要调整下，你是有权分享给他人，而不是有义务分享给人，你是一个天生自主的贡献者，而不是一个天生被他人乞讨的人。

当然你能控制的只有你自己的思想，别人我们永远改变不了，只要你能确定自己就好，他人质疑的声音无论在学校还是在社会，亦或在家庭中，从不间断，想把自己表达清楚的时候就表达一下，不想表达的时候就忽略掉这些声音就好。

祝福你，能够自由的做你想做的事。加油！