28岁男，和对象相处有完美主义和强迫性思维怎么办？

可以看到你已经积极寻求了很多方面的帮助，你也大概了解了自己的状态可能与完美主义强迫性思维和强迫性回溯嫉妒有关，那么接下来的调理工作或许需要进行关于某些重复思维的疏解和心理咨询的进展上面来。

根据你的真切叙述『本人半年前认识了现在的女朋友，从刚开始认识就知道女朋友有过两段感情经历，当时并不在意，随着感情越来越深和谈婚论嫁，好像越来越在意她的前任，到了非常敏感的地步，不能谈论她过去的往事，甚至不能看之前的照片，一看到就会不自觉地想到当时她属于别人会非常难受。我比女朋友稍大几岁，自身条件还算优秀，周围一直有爱慕者，但是没有认真谈过恋爱，过一两次大保健但是性经历很少。女朋友也很优秀，漂亮学历高性格好，谈过四五次恋爱，两个发生过关系，两个人在一起虽然共同话题不多但是在一起相处得很舒适感情很好，目前已见过家长』可以看到你们目前到达见过家长的相处阶段，而你在意她的过去或许也是更多想了解她和爱护她吧？

●非常自责觉得是自己的问题看了心理医生
●也在努力调节自己完美主义加强迫性思维
●自己网上查阅资料说是强迫性回溯型嫉妒
●最近有轻微焦虑抑郁情绪也不清楚这到底

是不是处女情结
很想和她继续走下去

■■■越来越在意女友的前任导致的重复思维

你也知道自己的女友非常优秀，她的过去没有谁能够改变了，对于那些无法参与的过去你可能会有很多想法，有哪些事情是非常在意的，有哪些事情是还可以接受的或许可以做出具体的区分，然后在后期能够做出精准的逐渐袒露，最好能够在抱持的咨询室中进行某些负面情绪的处理，要知道你的情绪都是自然产生的，不需要去责备自己，也许现在的状态让你觉得自己非常不适，但是你能够主动调整就意味着有好转的希望。

我们可以知道完美主义并不是非常好的思考方式，因为生活中很多事情都不是完美的，定义完美的目标在于它是否是可以实现的，如果我们纠结于过去，相当于会让自己陷入时空的断层，这种无力感真的很难受，一种健康的关系是当当双方都感到高兴并从彼此给予的支持中得到个人成长提升，一个人需要通过与他人交往，致力于自己的爱好，尊重对方的界限很重要，看到你当前的感觉，你觉得自身的那些强迫思维和回溯嫉妒是否是一个问题呢，学会在每次出现强迫思维和回溯嫉妒时有所觉察但是不抗拒，你可以开始采取积极的步骤来建设性地管理自己的所有情绪，并为每种情绪考虑原因，你非常爱女友，那么可以爱她的全部，即使是某些小小的缺憾可能也是彼此的默契包容所在呢，建议咨询。

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