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1人

有同感

戒烟,我是认真的,有没有比较一针见血的建议方法呢? 回答数6

李二二?

小蘑菇

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有用1
2020-02-22回答了:
首先先静静的感受一下,香烟对于你来说意味着什么
又是什么让你开始有了戒烟的念头。
慢慢的找个自己舒服的姿势,好好的回想一下,这两者之间什么对于你来说更重要。调整好心态后,要调整身体,戒烟是有戒断反应的,所以希望你能在心里渴望的时候忍住。戒烟一天后你会浑身难受,头晕。别担心,这是身体里尼古丁慢慢被净化的号角,这个时候你要坚持,熬过这个艰难的时候。一个月就代表着身体上基本没有瘾了。平时多多锻炼,用一个良好的爱好来代替对尼古丁的依赖。每日给自己一个小总结,充实自己的生活
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