找不到价值感，敏感，总太悲观，太常难过和情绪崩溃？

外面没有别人，只有我们自己。所有的外部世界都是我们心内的投射，好与坏，优秀与平凡，也都是我们自己的定义。每个人都有自己闪光的和擅长的地方，培养自己的优点同时向别人学习他们的优点，会让我们的人生变得更轻松。
当然，话很简单，道理也很简单，正如您所说的，不想和别人比较却总会陷入比较的漩涡，怕被超越，怕不如别人等等，这和您的成长经历和内在价值形成有比较大的关系，可以通过学习和单独的咨询来改变自己的价值模式。您现在已经意识到并想要改变，只要找对了方向，有人引导，改变起来还是相对容易的。