美人茹

Lv1  小珍珠

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抱抱你,老公的出轨给你造成很多的伤害,遇到这样的事情,你会闹会吵,你的这些行为都是很正常的反应。

我们试着探讨一下

1.当遇到这样的事情,很多时候你首要反应是惊讶和不相信,然后就会追问,不断找证据证明对方是否真的回归了,这个时候,你会很崩溃,抱抱你,这个时候你处于非常不安全的状态,敏感易怒,都是一种正常的应激反应,也是对你自己的保护。

2.这个时候你的情绪非常不稳定,你需要学会释放情绪,用自己的方式把情绪宣泄出来,不要压抑情绪。比如跑步、打球、找人聊天等等。

3.老公选择回归家庭,你发现的时候已经分开,不再联系,能看出来他是想回来的,你也希望他回归,那么需要你给你们时间去慢慢修复,这个过程时间比较长,毕竟信任重建是需要时间的。

4.你现在很痛苦,即便是这样,你也要好好爱自己,保护自己,把更多的关注点放在自己身上,只有你自己情绪稳定,自己舒服了,才能好好的跟老公沟通,解决你们之间的问题。

5.发现老公还关注那个女的,他有可能不能一下子就放下,会有反复,你可以跟他说,给他一个时间段,让他自己做个了断,了断之后就不要再有这样的想象了,这样既能表现你原谅他的诚意和爱,给他一个适应过程。

6.这个回归的过程,你也好,他也好,也会因为伤害太深,没有了安全感,信任重新不容易建立,修复效果会有反反复复的,先管好情绪,再去聊天或者行动。

祝你幸福!加油💪

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