小艾同学

Lv4  小飞鱼

优质答主
你觉得该怎么办呢?咨询师要求暂时结束咨询让你想到了什么,这又意味着什么,

题主说你老是放不下对母亲的恨,其实咨询就像指路,行动还看题主,不知道你的咨询师教过你什么方法?这里给题主介绍一个,就是我们可以假设一个场景来报复母亲。我们可以在心中想象要怎么报复他们,在想象的过程中把所有的情绪都释放出去。不过在报复结束后,我们必须加一个步骤,那就是宽恕。

我们要默念母亲的名字,把她想象成小孩,把她告诉我们的童年经历在她身上再演绎一遍,然后用心体会她的难处。如果一遍达不到效果,就反复练习,直到从心底原谅母亲为止。

其实,与母亲和解就是与自己的过去和解。原谅了母亲,我们才能正确看待自己的成长过程。


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