亲爱的小姑娘,看到你的描述,虽然不知道发生了什么事情,15岁的你被确诊为抑郁症,但从描述中感受到你的难过、无力和无助,很想抱抱你。并不是每个人都有主动求助的勇气的,主动求助是勇敢者才具备的行为表现,从中我看到了你的勇敢和努力,为你点赞。猜想你一定希望自己有个好一些的中考成绩,之前也一定有过很多努力,只是担心未来的成绩不会像我们希望的那样,而且,因为担心,内心总是会有很多的纠结,让你觉得很累很累,对吗?之所以想念生病的感觉,只是因为生病了,就不用去考虑考试的事情了,对吗?你认为死了,或许就没有这些烦恼了,对吗?如果真是这样,你的难过和无力就很正常。当我们想要的和已经拥有的有差距的时候,就会有这样那样的情绪产生,而且差距越大,这种感受就越强烈。
不过,从你的描述中,我也看到了你希望改善自己情绪状态的美好渴望,看到了你对生命的渴望,为你点赞。想问问你,你死了,问题就能解决了吗?想象一下,假如你死了,你的爸爸妈妈会怎样?你的同学和老师,还有周围人会怎样看你呢?你的生命中不仅仅有你自己,还有很多你在乎和在乎你的人。
其实,抑郁症就像我们的重感冒一样,谁都有可能得,看病,提高自身免疫力,肯定会好的,也有可能再次复发。复发就复发,一样会好。中考成绩也只能说明中考的时候这样一个时间段你的学习成绩而已,不代表你的整个生命历程。如果死都不怕,还怕活吗?
那么,怎么办呢?
虽然你只有15岁,但也猜测中考的困难一定不是你人生遇到的第一件困难或挫折吧,你之前在遇到压力的时候,都是怎么度过来的呢?是什么力量在支撑着你走过那段艰难的时光的呢?是什么力量一直在支撑着你走到现在的呢?相信你的内心一定有很多美好的希望,有很多非凡的智慧在帮你解决问题吧?
可不可以咱们做个约定,带着一份好奇心,看看从现在开始到中考过后,这几个月的时间,都会发生些什么样的事情,这中间你的情绪都会有哪些变化,都会产生哪些想法,身体都有哪些感觉,和之前一样还是会有所变化呢?可以用日记的形式记录下来,到时我们再来交流一下,好吗?
同时,可以和你的好朋友打打电话聊聊天,看看你还有什么样的兴趣爱好可以去做,有什么样的活动可以让你更放松一些,比如跑步游泳之类的。
当然,还是要建议你和爸爸妈妈聊一聊你的真实的感受,或许他们还可以为你提供更多一些帮助;用药方面需要听医生的,必要的时候可以和爸爸妈妈一起做一做线下心理咨询。
不管怎样,我都知道,你是一个很希望拥有美好生活的好姑娘,我会一直为你祝福的。我们一起加油,好吗?