23岁男生，为什么我总是爱钻牛角尖，自尊心强？

这些年不断在挣扎，不断在争斗，不断在处理自己身心的烦恼，一定很辛苦。尝试着给自己一个温暖的微笑，让这些日子得以放松下来吧。

你说，三年前并不是如此，只是现在才开始和抑郁症做斗争，感觉很疲惫，很辛苦。

那么，在从前到现在和抑郁症做斗争这段时间，是否在这期间发生过一些什么事，是否是有过一些让自己感到不舒服的情绪？还是说仅仅只是因为抑郁症的出现才让你陷入到这种痛苦的环境中，让自己挣扎得筋疲力尽？

对于抑郁症这个问题，我个人认为他属于专业性较强的问题，而我本人因缺乏这一方面的专业知识，所以无法给出太多的建议。

不过，对于抑郁症，我们是否可以考虑从焦虑和失眠这两个方面做一些能够做的工作，从身心方面保持一种自然地放松状态，把头脑中的那些杂念都讲述出来，都记录下来，以此来达到一种缓解的效果。如果出现较为严重的状况，还是应该据情况进行专业的药物治疗与心理治疗。

“自尊心强，不允许别人强于自己”这是问题所在，而且我们自己也意识到了这样的问题，它已经干扰到了我们正常的身心健康，工作生活。

那么，我们能不能继续地问一问自己，过强的自尊心是怎么发展而来的，是我们先天就是如此还是说我们在以后的成长过程中逐渐地行成了过强的自尊意识？我们是否可以和我们的父母沟通，是否能够回忆我们自己的成长，不论是我们的父母所遗传还是我们后天所形成，我们都要去找到源头在哪里。

比如，有没有可能是我们在成长的过程中受到过家庭环境因素的影响，比如是不是我们曾经比较贫穷，曾经被人嘲笑，曾经有过自卑等等，这些可能会导致我们过强的自尊，极度的自尊。

那么，为何我们又会出现不允许别人超过我们自己呢？

我想，这与上一个自尊心的问题有着某种密切的关联，是其可能的原因之一。

另外，也可能是由于我们处于一种隔离的自我虚无的状态中，我们与外界的现实世界连接得不够，有错位，或者是我们对自我的了解和认识不够，有着超越自身实际力量和现实环境的目标，所以我们不容易达到，因而可能会产生这种不允许别人超越自己的不安全感。

“爱钻牛角尖或者是难以忍受他人的批评”这个问题很可能是由于我们对于事实和观点的区分不够明确所造成的，当我们没有意识到这个问题，这个批评的对接点在哪里的时候，我们往往就会不明白他人所表达的真正含义，所以就造成了我们总是被卡在那个地方过不去，就总不服气，不断地自问：“为什么批评我？”

但如果你通过放慢速度，拆分拆解信息及结构，把那些枝枝叶叶都去掉，只留下主干，当你再一次回过头来想这些问题的时候，当你能考虑更多方面，站在一个更广的角度来思考置换的时候，你或许就能在某一刻突然地明白：原来如此！的确如此！

也许，在这个时候，问题自然也就迎刃而解了。

在这方面，我们可以尝试着通过影视剧和书籍的指导来了解我们的问题所在，然后进行有针对性的训练，我相信我们能够有所进步，最终战胜这一切！

加油！相信自己就是成功的开始，就是解决问题的开始！