高三，一直因为成绩而焦虑，越来越焦虑该怎么办？

大学不是唯一出路，这才是成熟健康的观念，你之所以出现目前这些情况，是因为把上大学看做人生唯一出路了。调整一下个人认知吧。实在找不到人倾诉，可以给自己写信，把自己当成唯一的倾诉者。把自己的所有郁闷挣扎纠结和怀疑统统写下来。这些负面情绪抒发出来，你的心情也会变好的。