🌻 于 家 妹

Lv1  小珍珠

优质答主
抱抱亲!你没有不好或做错什么,只是在自我调整的过程中需要一些支持。
当你决定分享你的故事时,你已经走在了改变自己的路上,为你的这份行动点赞!
看你的描述,我猜你可以了解一些有关心理营养的学习。
相对生理营养来说的,我们每个人要生活得快乐、自信、幸福、健康,不但需要有充足的生理营养,也需要大量的心理营养。
生理营养和心理营养充足,生命力才生机勃勃,长得非常好。
就如一棵植物,植物要长得好,需要充足的阳光、空气、水,肥沃的土壤等。人也是一样的,需要充足的心理营养和生理营养才能长得好。
如果孩子没有得到心理营养,那么他的一生都会寻寻觅觅,状态百出,直到寻满那些曾经缺失的心理营养。

第一个心理营养:无条件的接纳。
0~3个月,孩子刚出生不久,需要的第一个营养叫做:无条件的接纳。
刚刚出生的孩子非常脆弱,需要父母亲帮助他,安慰他,照顾他。需要父母亲能够无条件地接纳他。
你不知道以后我会不会孝顺,你也看不出来我到底好不好看,你不知道我乖不乖。但是,你没有条件地来爱我,即使你什么都不知道!
第二个心理营养:此时此刻,在你的生命中,我最重要。
孩子需要意识到,“在你的生命中,我最重要,我是No 1。即使你很忙,即使你的身体很不舒服,可是我很饿,我生病了,你都能马上放下所有的一切,先来满足我。这样,我就会知道,在你生命中,我是最重要的。”
如果孩子长久的成长过程中,父母没有办法照顾孩子,无法跟孩子在一起,或者不能给孩子心理营养。孩子会在成长过程中,找另外一个替代父母的重要他人。
从这个人身上,孩子希望得到无条件的接纳,希望成为这个人生命里最重要的人。
孩子一生中会不停寻找这个人,直到找到他的重要他人为止。
因此小的时候,他可能会找爷爷奶奶姥姥姥爷,或是阿姨。到了小学,他会去找小学的老师,到中学,他会去找爱人,会很早谈恋爱。
他会期望对方把他看成生命中最重要的人,如果找不到,他就会带着这个期待长大成人,带着这个期待结婚。
结婚后,他还会一直询问,在你生命中,我到底排第几?如果我很任性,如果我很坏、很糟糕,你还会爱我吗?
不停地寻找一个答案,会导致他在人际交往中碰到很多问题,甚至影响学习、工作,成为他的缺失。
第三个心理营养:安全感
4个月-3周岁:安全感。
孩子需要用三年的时间来培养安全感,用3年的时间成为了一个独立的人。
安全感是为了和妈妈分离,分离是为了让自己成为一个独立自主的人。
如果这个阶段孩子的安全感不足够,那他在分离方面会存在一定的问题,会有分离焦虑。
比如,孩子对新环境 陌生人都会有过度紧张,不确定感,不敢注定与别人互动,不能相信别人会真诚的对自己好。

特别是妈妈的情绪越稳定,孩子安全感就越稳定。
甚至在安全感的建立上,妈妈的功能要大于爸爸的。
因为孩子的分离主要是跟妈妈的分离。

第四个心理营养:肯定、认同、赞美。
当孩子进入四五岁这个阶段,有了“我”这个意识的时候,他非常需要的心理营养是:肯定、赞美、认同。
如果说在安全感的给予方面,妈妈比爸爸更重要。
那么在肯定和认同这个部分,爸爸的重要性要大过母亲。
父亲对孩子的肯定、认同、赞美,不管是对儿子还是女儿,它的份量都特别重。
如果父亲愿意认真地对孩子说:“孩子,我很喜欢你,我非常高兴你是我的孩子”,那这句话孩子会记得一生,并且开心一辈子。
如果爸爸愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表达出来,孩子会认为“我爸爸妈妈认为我很好,我爸爸妈妈觉得我很可爱”,因此他会充满自信,真正源自他内心的自信,他知道自己是个有价值的人。
当孩子有自信,认为自己有价值,他就会有一个新的我,并且明白“我是谁”,然后有信心去面对他的人生,面对人生中的各种问题、难题。

第五个心理营养:学习、认知、模范。
6~7岁的孩子,特别需要的心理营养是:学习、认知、模范。这个时期,要有一个人能做孩子的模范。
这个模范可以帮助他解决:当碰到问题时,我怎么办?如果心情不好,怎么办?与别人的意见不同,我怎么办孩子需要学习如何管理他的情绪,如何处理他生活中的问题,而这份学习来源于一个模范。
如果孩子能够有这些的话:第一他需要人无条件地接纳他,让他 认为他是最重要的。
接下来他需要安全感,使到他能够独立,然后需要肯定赞美认同,到了七岁前是学习认知模范。
当然他再长大,他能够选择,需要更加多的生活上的一些能力。但是在心理上,他最重要的时期,就是到七岁之前。

心理营养,如果因为缺失而导致问题的话,先要处理和爸爸和妈妈之间的关系,或者是妈妈爸爸与孩子的关系。
另外,人满25周岁起就有能力做自己的内在父母,给自己心理营养了,只是这需要学习如何做。
所以,建议你找合适的老师或咨询师增加一些探讨,帮你更快的走出当下困难。
另 推荐你看一看林文采博士写的《心理营养》
祝福你!

  • 鲸厂问答君
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