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疫情来了,我想被传染,光明正大的理由离开冷漠的世界 回答数15

孤独也是一种快乐5520

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02-15回答了:
心理治疗的效果一般分两部分
1认知层面的改变,你只是意识到自己童年的负面遭遇,不过你需要弄清楚的是这些经历给你造成了什么影响,你是如何成为现在的样子的。
这个需要寻找你的创伤,情结,缺失和你的父母的行为背后的历史文化因素,这样你就可以慢慢不重复你的父母遗传给你的观念和行为并从过去的阴影里慢慢解脱出来,否则就会一直活在过去的重复导致现在过不好。
很多女孩习惯性找渣男背后有很多过去的塑造,心理治疗的效果之一是从过去习惯性思维方式里解脱出来。
2关系里的支持和弥补缺失的亲情,像你这样被人忽略和伤害的人必须体会到被人重视和保护的感觉才能拥有稳定的自我价值感,否则就会出现道理懂但是还是出不来的情况。
很多人通过崇拜偶像和文艺虚构形象去弥补,很多文艺创作者通过人物形象去寄托情感和弥补缺失,因此很多文艺虚构角色和体育明星比心理治疗效果更好,周星驰是靠崇拜李小龙获得了克服困难的勇气。
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