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有同感

24岁女,校园暴力后应激障碍无法进行正常人际交往? 回答数12

姚元启

国家二级咨询师

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有用10
2020-02-14回答了:

你好,题主:


看完你的帖子,内心有些沉重:童年的创伤居然带给你如此深厚的阴影,实在令人叹息。


不清楚你目前的症状是怎样的?是否影响到了你的工作,生活和睡眠?


从你的叙事风格来看,你所写的内容非常的清晰,调理,逻辑性很强,

足以证明你是一位理性睿智的女性,

此外隐隐约约推测你似乎一直在通过学习心理学来自救,否则,不会出现帖子不会出

现病理学和心理学的名词,为此,为你点赞。


如何解释你目前的惊恐不安以及人际关系的敏感紧张呢?


有没有想过:

所谓一朝被蛇咬,十年怕井绳,你的防御系统,处于高度的敏感警觉状态,

采用矫枉过正的防御来捍卫自己的生命健康的安全,所以某种角度上讲,你的惊恐和焦虑,

把你时常拉近最安全的状态里?


至于如何处理创伤,不同的流派处理的方法和技术不一样,一下介绍一些希望可以帮助到你:


认知行为:

首先或许咨询师通过和你的问话,了解你的意识流中哪些引发你焦虑惊恐的一些想法,

通过澄清,让你明白,你的核心的信念中哪些糟糕化,灾难化的思维是引发你焦虑惊恐的根源。


在行为上一般通过放松技术,通过想象让你回到引发你焦虑的情境中,唤醒你的焦虑和惊恐,

通过放松技术中断引发你焦虑的神经条件反射弧的条件反射。

此外,系统脱敏,或许也帮得到你;


精神分析,会通过和你的对话,澄清引发你焦虑惊恐的,自己不知道的原因,所谓潜意识的心结,

举个例子,所谓的杯弓蛇影,需要让你了解和理解到引发焦虑的不是杯子的蛇,

而是挂在墙上的弓的影子?


沙盘游戏,会通过摆一些沙具,让你内在的心灵世界有混乱的无序的状态变得调理,

通过对阴影的呈现,逐渐实现自性化,增强自我的功能。


涉及到你的资料的有限性,如果你目前的状态严重影响到了你的社会功能,

建议你考虑专业的治疗?


加油,壹心理和我永远爱你!

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