一年的心理咨询，快熬不住的感觉，心口疼，好难受？

爱你么么哒☀
💞给你一个四维空间温暖的的拥抱💑保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞👍👍👍生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦现在惊醒了你而不是等到三四十岁才去发现它，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，而不是让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
🎉知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己

💞〖感觉自己做了快一年的心理咨询，有种感觉快熬不住了，和一个男生分手后，由最初的复杂情绪到抑郁，再到悲伤，下午变成了空虚感，晚上感觉心里发慌，受到惊吓一样，心里发慌，好难受，心里总有一个声音，快来救救我，我快撑不下去了，谁来拉我一把，好痛苦〗
亲爱的咨询过程中你有做过哪些疗愈吗？
这样的状态是第一次还是持续超过21天了？
昨晚是什么样的状态呢？

🌹以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。

💞如果你还在关注壹心理答疑，请先确认自己可以找到一张白纸和彩色笔可以吗？没有就找一支可以写字的笔也可以。教你一个情绪急救方法。放一首自己喜欢的音乐，没有就挑一首轻柔的音乐，回到小时候3岁涂鸦期，随意画出各种线条，连续画画不要停下，大脑也是完全放空，眼睛只关注纸上。直到情绪开始舒缓。

💞如果可以邀请你把你的故事分享给我们可以吗❓
在今天这个特殊日期里我们既然不能体验美好的爱情，但我们依然可以回味过去美好的时光，让我们一起在四维空间里想象着一杯茶，一首音乐，一个故事这难道不是人生旅途的体验吗❓

来吧🌹🌹🌹世界和我爱着你💑