ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主

有很多坏话或者背后说的话本身就带有抱怨的性质,每个人都有七情六欲,那是她们发泄内心负能量的窗口,而你正好通过某种方式看到了难免会有所不悦,如果你希望她们能够和你交流,可以明确告诉对方你期待什么,并且不会归咎于任何人,或许她们会坦白更多。

根据『 女二十四岁从十几岁开始有抑郁。很小的时候就偷听过几次父母在背后说我坏话,特别难听那种,这一直是我心里的阴影,其实我的家人还是很爱我对我很好,但我心里始终无法和他们真正亲近。后来我谈恋爱了,对方对我很好,和她在一起我让我心情比较平稳。和父母之间的关系也缓和了。但最近发现她聊天记录和朋友背后抱怨我,带脏字的说我,因为我让她帮我买一个东西他可能烦了,我一下就蒙了,一下就想起了小时候那种感觉』可以得知某些背后的坏话还有聊天记录似乎很容易激起你的情绪应激,对吗?

●你想她对你很好是爱你的但你怎么都忘不掉
●连小时候父母说你的事也在你脑海挥不去了
●不知怎么办她不想帮你买东西为何不告诉你
●从来没有因为这种事跟她吵架或生气过

你自以为是一个比较善解人意好说话的人
你不明白他是怎么想的

■■■问她也说的含含糊糊不好好回答怎么办

如果你感觉疑惑、不舒服,那么需要让其他人知道你现在的感受,这将有助于使对话保持在你的需求和情感上,而不是指责对方及其背后的行为,有必要的话可以推迟对话,直到双方的情绪得到控制。如果允许愤怒、悲伤、沮丧来控制你,这会模糊你的判断力,当你控制自己的情绪时,可以进行有益于双方关系的讨论。

我们需要避免对眼前情况进行过度分析,因为这必然会预期到不良的结果,尽管这种习得的行为通常是理性的,但它并不健康,也不能描述清楚所有冲突,尝试在冲突期间缓解压力,暂时制服悲观理性的思想,注意双方的非语言提示:姿势,语气,目光接触.........满足彼此的情感需求,当你联想起过去父母对你的某些负面反馈时,或许这意味着某种伤痛的闪回,最好能够进行心理咨询。

ZQ


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