小鲸鱼42d506

Lv0  小虾米

我和你有相似的经历,我十多岁的时候,那时候我找了心理医生,前后能有个五六次吧,但是一方面心理咨询费用昂贵,一方面我觉得心理医生其实没给我多大帮助,所以后来我就听从一位朋友的建议通过看书进行自愈。我把我看过的觉得有帮助的书推荐给你,希望能帮到你。
《认同自己》一位德国心理学家的书,我看了两遍,看一次有一次的收获,很多问题都在这里找到了答案。
《认知与改变》这个挺有名的,就是流行的认知行为疗法,我是快要好了的时候才看见这本书,但我看完觉得要是早两年看一定会少走很多弯路。
《生命的重建》我用它来缓解自己的情绪,也很有帮助。
还有几本是我在情绪实在控制不了濒临崩溃的时候看的有《一切都是最好的安排》《绝望锻炼了我》《在痛苦的世界中尽力而为》,个人观点每本书最好慢一点看,把每句话都好好吸收一下,心理上的障碍和痛苦真的挺难受的,希望能帮到你。
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