走投无路了，我该怎么和控制欲强，爱唠叨的婆婆共处？

看到她的痛处，才能制她的“病”

你好，我是心理咨询师琼玛。

♥看出你现在状态很不好。因为婆婆对生活的强势“入侵”，孩子叛逆，老公游戏成瘾，你焦虑、崩溃，走投无路想要离婚。

你受不了她，又跟她断不开，很痛苦，充满无力感。

你能来心理社群寻求帮助，提问的是怎么和婆婆相处。可以看出你对目前现状的判断是，继续保持物理上的原状，调整自己的心态和策略，更好的应对她，应对这个局势。

我很高兴你选择了迎难而上，继续努力。如果跟老公没有什么大的矛盾，因为婆婆这个第三者离婚，还是有点小小的不甘心。

♥婆婆的问题分两个点:
1.唠叨
★唠叨的人都是有高焦虑情绪存在的。对什么都担心，不放心。反复说…可以尝试从唠叨的表相往深处看一看。她在焦虑什么？降低了具体的焦虑，也许能遏制当下的唠叨。

★觉察自己对待唠叨背后的想法。我举一个自己的例子。

事件:我婆婆每个都唠叨我“孩子的被子太薄了吧？那么薄…”

◎我的想法:她在质疑我做妈妈的合格程度，质疑我的判断力。

我的情绪反应:非常厌恶和生气。

我的行为:不想理她，偏不听她的。
结果:都不愉快

◎如果我的想法:她很想关心孩子，为孩子的养育出谋划策。也许可以试试厚一点的被子。

我的情绪:平和

我的行为:答应尝试换一下被子，或者告知她:以前按她说的，换了被子，孩子太热，整夜踢被子，反而容易着凉。才没换。

结果:就是聊了几句

2.强势干涉
大家都是成年人了，被一个不够认同的人强势干涉，想想你很不容易。辛苦了。

★这样的婆婆，她可能从来没有体会过民主开放的氛围。可能她就是在一个强势的家庭成长的，她一直缺乏掌控感，终身都在寻求控制力。但是对事业，对丈夫，对孩子都掌控不住，所以会更纠结小事情，当一件小事都不能说了算数，轻松做主的时候，会格外较真。

这样去理解她的话，是不是把家里的事情分工一下，在她擅长的区域赋予她掌控的权利，适当的听她的，奉承她，满足她的控制欲比较好？然后也找到你更擅长的领域，划分彼此可管理的边界。




♥最后，毕竟半路介入的第三者。如果不能分开各过各的。可以转变一下想法，也许会觉得:当下能忍，未来可期。


【目前她能生活自理，还帮忙带孩子，是我们必备的资源】。要发挥她的优势特长，合理利用资源。是个不可或缺的好保姆。

【度过当下的艰难，时间会解决一切问题】她不会长期插足你们的小家，孩子大了，也许又会分开住。
就算长期住下来，随着身体的衰退，不能出力帮忙，更多的依仗儿女的时候，强势就弱下来了…也会好相处很多。


就你的标题问题，提了一些简单的应对策略。希望能有所帮助。

祝好。