被家人和伴侣背后说坏话，很难接受，怎么调节？

     首先，非常感谢您的信任和邀约回答。

    不知道当年你多大，父母在背后是怎么说你的，但是当时的你一定感觉非常难受，感觉很受伤。所以那件事情对你来说就是一个创伤性事件。男友背后带脏字和朋友抱怨你的这件事激起了你曾经的创伤，所以当年的那种感受，全部都涌现出来了。就像如果小时候被别人伤害过，长大后看见一个陌生人长的和这个人有点像，你就会很害怕，其实你理智上知道这个陌生人是不可能伤害你的，但是，你还是会莫名其妙地害怕和紧张。这说明当年的那件事对你来说是个创伤性事件，而这个陌生人激起了你当年创伤的感觉。所以男友也是这样的，激起了你当年的创伤感觉。

    所以，建议你和有经验的咨询师探讨一下当年发生了什么，父母在背后是怎么议论你的，这些言语带给你怎样的感受，今天再次想起那件事，你的感受又是如何的？也许这种探讨能让你对当年的事情有更好的理解，对自己有更深的了解。