ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主

快乐真的很简单真实,只是很多时候我们要求的太多,想要的太多,不断填满自己的房子和外在却填不满自己的内心,所以变得越来越不快乐,如果愤怒与紧张越少,乐观和健康就越多,你越能宽恕感恩,宽恕的良好效果就越明显,幸福感自然也更高呢。

通过『  自从放寒假以来,各种负面情绪不断涌来,具体是因为什么我也说不清,而且这也不是第一次了。感觉自己从小到大,就十分的内向害羞,不喜欢社交,思考事情总是比较悲观。比如说,六岁的时候就想到,生命的流逝太快了。想到每个人迟早都要死掉,我的内心就十分恐惧,六岁的我晚上窝在被子里面偷偷的哭。现在虽然不再为生死之类的事担忧,但是总是觉得生活无趣。快乐的时光当然是有的,比如刷B站沙雕视频时笑得十分快乐,跟一两个知心朋友交流时也很愉悦,但快乐过后我觉得好空虚。进入初三后,感觉对未来越来越渺茫,觉得自己就是平凡的人,注定是过平凡的一生,乏味的生活  』可以感受到或许你对于人生时光易逝以及不甘平凡还有对于前方坎坷不确定的迷茫,对吗?

●刚进初中军训的一个晚上,回到宿舍看到
●刚认识没多久的同学已打成一片嬉戏打闹
●十分的开心快乐不知为什么你突然悲凉
●你觉得自己永远也不能像她们一样快乐

这是怎么了
怎么过好每一天

■■■当下的不快乐与悲凉内心的惆怅

你觉得当下的生活可能充满了恐惧还有各种焦虑,或许需要我们去规划自己的生活,这意味着你可以按照自己的方式来安排工作和生活,活在一个自己选择的世界,根据自己的兴趣爱好或者也许来打理自己的事业,现在你需要考虑的事情要素大大减少,你不需要过多考虑同学关系,老师家长的脸色,你需要发挥自身创造力获得更大独立性,规划日常。

想象一下如果你能够不再一味向别人寻求意见,而是开始过自己的生活,按照自己的意愿行事,那该多好,平衡自己的工作与生活,也不是为了他人的评价而活,能够为自己而活,仰不愧于天府不怍于人,这该是挺好的人生观呢,你还可以有意识的选择来提升你的快乐,除非在极少数情况下,快乐不会像落入成熟的果实一样落入口中,快乐对于大多数人来说不是神灵偶然的恩赐,而在这项体验中,内心和外在的努力必须发挥重要作用,我们还可以鼓励自己每天进行“感恩运动”,它涉及列出一些令我们感激的事情。他说,这会让人们远离痛苦和绝望,并促进幸福的情愫产生噢,祝福你。

ZQ


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