如何原谅自己过去犯下的错误？做最真实的自己？

读了题主的两段文字，我的理解是你的不安由过去产生的负疚感带来。虽然你已从理智上明白了这一点，但你的负疚感看来具有较强的粘滞性，使得你感觉自己仍没有真正解脱出来一样。

如何减少负能量的粘滞性，这需要一个过程。

首先，我想解释一下潜意识的作用。如果一个人很容易自责，他（非特指）就可能产生负疚感，如果重复发生这样的事情，他内心可能对自己的负疚感产生某种意味的记忆，而这些记忆就可能沉淀到他的下（潜）意识里去了，储存起来变成一种好像“相信”一样的观念。等到下次他再发生有所失的时候，它就自动跳出来，让他不自觉地去先想是不是自己的过错，由于注意力集中在找自己错的方向上，结果就不自觉地重复了朝向负疚的老路。还有，潜意识除了使人惯性思维外，有时还通过梦的形式来向人表达它的存在。

理解了负能量粘滞性可能与潜意识有关，我建议你对调整自我更有耐心些。与心理记忆和惯性有关的潜意识里的观念，要想改变它们，除了你需要明确自觉意识（上意识）外，还有就是要使自己心理上形成上下意识的一致。下意识难以理解否定性的说法，比方说，如果你要求自己记住“不要……”或者“不许……”那样的观念，你的下意识对这样否定性的有意识指令会感到难以理解，从而无法将它们存储进你下意识里的信认系统。如果你想要深层改变自己的观念，需要理解自己潜意识里以正面方式表达的那些观念，并假以时日，用正面说法去取代它们。

解释了这么多，我希望对你的心态调整有帮助。

最后，我想打个形象的比喻来结束我所做的心理解释：一盆浊水，如果你有耐心等待，它自会沉淀，让你看到清水；如果要想获得清水，你不仅得停止可能的搅拌，还得将下面的沉淀移走，来保证水质远离以前的沉淀。