灾难报道，18女最近总担心一些可能不该担心的问题？

你好！特殊时期，大众都是焦虑的，这时候要尽量让自己的生活充实起来。良好的心态和放松的心情对身体健康助益很大，父亲身体不好应是积年累月的劳累吧，趁现在一家人在一起，可以多些关心照顾，没有什么比儿女的言语关心和生活照顾更让年老父母更宽心的。

生活的充实方式很多，煲剧、看电影、阅读经典书籍、听歌、室内运动甚至做饭搞卫生，适度的运动对于保持良好的精神状态很重要。

生活在于经营，即使是放假，也可以适当做些生活规划，也许不像学习工作一样有年计划、月计划、周计划和日计划，但可以每天晚上或早上临时规划一天的生活安排，太过于规律也是让人难受的，可以预留一些放松时间和随时调整的心态。避免为了充实造成劳累，那便是适得其反了。

祝生活愉快、阖家安康