陈鑫

Lv11  治愈鲸

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你好,所以您的问题是什么呢?

是期望探索一下自己?还是希望能够摆脱这些困扰?亦或者其他?

从你的叙述里面可以看到你常常陷入到某些“恐惧”中,这些“恐惧”除了让你心神不宁以外似乎还对你获得更好生活造成了困扰。

有时候在负面感觉的背后往往有很多的不确定,这些不确定通常来源于成长经历,比如说一个被大狗咬过的人有可能会发展出对所有狗狗的恐惧,即使当下的状况与当初完全不同,自己一旦被情绪所支配理性的判断可能就会消失,感觉往往会非常的真实。

或许可以尝试着进行认知觉察和客观评价的训练,对于自我成长方面会有作用的。

  • 人生答疑馆
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