因疫情天天宅在家，却仿佛和另一半隔了十万八千里？

你好。

有幸给到你些建议。

面对此次的疫情，全国人民都可以说是心心相连，同时也在一起忐忑、担忧着。看到了你在本次疫情中和家人一直在坚持宅在家，这一做法真的非常好，同时也能够感受到你的情绪是在不断的变化当中的。

从过年的大爆发到现在，已经是两周左右，回想起最初，我们都是——

【没有那么重视】——【引起重视】——【突然觉得疫情严重】——【内心开始恐惧】——【看到数据内心心疼医护人员】——【开始担忧自家物资】——【国家物资的暂时短缺引起了波动】——【逐渐适应变得有些无感】——【二次情绪再次波动】——【到目前的有些习惯但也不知所措】……

不知道这一系列的内心感受是否有你相同。其实，我们每个人都会有这些情绪的，不止是你，你的老公、孩子也都如此。但是区别在于，你或许比老公更先具有了意识。

在他以及孩子那里，或许目前的感觉只是很【烦躁、焦虑、不知所措、不知道是怎么了】等等，你已经先于他们进入下一阶段，意识到的优势是——可以有正确的认识，才能尽快脱离被【情绪】摆布。

在家的每一天的确对于每天都在办公室奋斗的上班族是一个考验，如何合理规划时间就显得尤为重要，在这过程中，我们也会意识到原来已经很久没有静下来规划时间了。

三口人只要在一起，我觉得一切困难都能渡过。

老公面对焦虑的做法是玩游戏，但是玩游戏只能暂时缓解，并不等完全缓解情绪。因此，可以三口人一起做些事情，一起看看风景、一起做菜、甚至一起玩游戏……

这种参与感是为你们获得幸福感带来的非常好的方式。

面对疫情，我们所有中国人感受到了前所未有的【团结与爱】，这种感觉是很难得的，希望我们能够真切地感受。

祝家庭幸福，新春快乐！