因疫情天天宅在家，却仿佛和另一半隔了十万八千里？

很怜惜你现在的心情有些难受，不知道你们的关系为什么会显示有些冷淡，从什么时候开始对方开始变成这样态度，你们相处在同一屋檐下，心与心的距离却仿佛非常遥远，容忍情绪冷淡并不是一种解决方案，它会很大程度上损害你们的亲密关系，如果两个人都不去做出改变，如何能够让关系变得可持续呢？

●最近因为疫情无法出门，但即使天天宅在家
●也仿佛和另一半隔十万八千里对方总玩游戏
●让你非常看不顺眼导致把火气撒在女儿身上
●而对方却好像事不关己一样，没有任何反应

+你对这份婚姻感到绝望
+总是怀疑自己有问题

■■■关系中的没有任何反应让你绝望

你不应该否认它没有发生，只要接受它已经发生，你就会走在情绪健康的道路上，你可能没有办法对过去进行控制，但从现在开始可以掌控自己的未来。从情绪冷淡的另一半造成的情感创伤中痊愈需要时间，但逐渐地，你会发现内在的力量和韧性，以建立一个光明的未来。建立你的自尊，情绪冷淡者不断侵犯你的自尊心，当你暂时抽空摆脱如此虐待关系时，重建自我价值感是至关重要的。你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。

与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。组建自己的支持小组或加入一个在线社区，帮助成员之间获得力量，你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。你是唯一知道什么才是最适合你的人，情绪冷淡的施加者会要求你做出违背自己利益的决定，但如果你的内心知情，你需要做出另一个决定。你只能控制自己专注于改善自己的生活。在这样做的过程中，你将发现自己的自我价值。花时间在未来的关系中设置彼此间的界限和期望是很重要的。做出决定，如果你清楚自己想要什么，那么你就更有可能塑造一个有爱心和善良的伴侣呢。

祝福你新春快乐
保持觉察
祝好！
ZQ