新型冠状病毒疫情还在扩大，什么时候是个头？

首先，不可否认当前疫情的严重，但当年的非典发生时，情况也是非常严重的，您之所以感受到恐慌，有一部分原因是因为信息传播速度如此快的今天，关于疫情的消息铺天盖地，大家众说纷纭，人与人之间的焦虑传递，你也是这情绪受害者之一。

第二，没有流动就没有扩散，我们要选择相信国家的力量，也要相信医护人员的专业，更要控制住自己的出行，避免聚会，如果人人听从安排，疫情就不会扩散。

此外，而且现在疫情已经有很多成功案例，您本人也时刻在预防着，所以不要过分焦虑上班后的感染情况，请放松心态。

第三，您可以尝试通过冥想，做自己喜欢的事情转移焦虑，而不是刷着手机上的一个有一个让人恐慌的信息，转移注意力也是减缓焦虑的方式之一。

第四，疫情期间，我们在家待的时间过长，状态很慵懒，需要有个转换过程，在这个过程中出现挣扎是正常的。

最后，每个事件的发生都有风险，但也意味着更多机遇和可能，希望我们都可以抓住机会，专注自我成长，希望疫情过后，您也能迎来您的春暖花开❤️