程少令

咨询达人/心理作者/优质答主

  你好,文中表达了因自己以前所做的事而烦恼,内心自卑,从而影响睡眠。不知道你今年多大,以前经历过什么事情,性格如何,但可以感觉到你是一位善于自我觉察和追求成长的人。那么面对以前事情是否可以调整一下认知。

  人的一生总有那么一两件看起来很傻的事情,为什么当时会做这些事情,也许在当时的情景下或当时的自己是适合的选择。事后觉得做得不好,那么从这事情当中我们能学到什么?如果以后还有类似的事情还可以怎么做?

  如果过去的事情对自己造成很大的情绪困扰,可以找信得过的人或者咨询师倾诉,让自己尽快走出,以免影响日常生活。祝安好!

  

  

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