老虎今天吃草~

咨询达人/优质答主
楼主你好。我听下来,你的焦虑是因为被老师的强制要求打乱了节奏。

首先,老师的要求是一刀切的。老师号召大家学习10个小时,这里面一定考虑到很多种因素。我猜测这里面有一个心理学的“锚定”效应。举例说,老师要求10小时,那么平均的学习时长可能会达到8小时,如果老师要求8小时,那么平均学习时长就可能4小时。也就是俗话说的,取法乎上。也就是说老师的号召,只是策略而已。

其次,在家自习,对自律的要求很高。绝大多数同学的学习效果,可能比不上在校学习。而对自律的你来说,就不受影响了,所以焦虑实在没必要。

再次,比起学习时长,学习的效果才是更重要的。你说家里诱惑多,我想这个不光是你,对所有同学来说都是这样的。建议你参照在校的作息,关闭一切刺激源,静心、专注,按部就班。行动起来了,自然就进入状态了。

加油,不要急,步子要稳。

祝好。
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