疫情来了，我想被传染，光明正大的理由离开冷漠的世界

【愿光和温暖包围着你】

听到你这么说，我感受到你的委屈了，被忽视、被冷待，在家的时候，你肯定很孤独，渴望被爱、被看到、被关爱、被重视、被肯定。

有时候，家是可以伤人，或者让人感到孤独。有时候我也会同样的感受，我的朋友也有同样的感受。

加上疫情的发生，你肯定感到害怕，你渴望得到保护对吧？如果爸爸在了，就可以保护你，也可以陪陪你妈妈，好让你妈妈，不会那么孤单、无助，将负面的情绪发泄在你身上，对吧？

你爸爸离开了，你想念他了，对吧？其实，在心灵上，你依然可以跟你爸爸联结。

我教你一个方法：

幻想着爸爸站在你面前，他摸摸你的头，并且温柔地对你说：亲爱的宝贝，我爱你。感受他带给你的温暖和力量。

然后，双腿站稳，90度鞠躬，跟爸爸说，你给予我的爱和力量我感受到了，已经足够了，谢谢你给予了我生命，其余的我会靠我自己。爸爸，我尊重你的命运。我热爱我自己的生命。

然后，转身离开。

你爸爸一直爱着你，守护着你，并没有离开过。

至于你妈妈，我理解你对母爱、关心的渴望。想一想，她没有把你遗弃，起码把你养大了，对吧？她把情绪发泄在你身上，是她不对，是时候把她的情绪归还了：

幻想自己前面站着你妈妈，想一想，妈妈辛劳地把你养大。她很想念你爸爸，很伤心。你可以拥抱一下你的妈妈。

然后，身体站直，告诉她：妈妈，我尊重你的命运。我允许我做回自己。谢谢你给予我的生养之恩。

然后，给妈妈一个90度鞠躬。转身离开。

想轻生的不是你，是你妈妈。你爸爸的离开她很伤心。将她的本来面目还原，你也做回你自己。

你被家里的情绪蒙蔽了，希望你可以走出来，找回你自己，感受光和爱包围着你。