最近被疫情消息所困扰,已失眠几天,情绪影响免疫力?
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李宏
优质答主/咨询达人
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您好,您说的没错,长期处于紧张情绪中,是会影响人体免疫力的,这说明,您已经意识到这个问题了,那么,剩下的就是该怎么调节的事情了。
可以做做深呼吸,减少刷手机看疫情消息的频率,用这个时间和朋友视频聊聊天,听听音乐什么的。
腹泻是身体应激的一种表现,可以注意这方面的防护,饮食清淡为主,在家呆着可以少食多餐,总之让自己更舒服一些,放松了身体,心情也会放松起来。😊
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