18岁留学生，有自杀意念，但不想死，怎么办？

  您好，在回答这个问题之前，我想给您一个大大的拥抱。每天都有这种想自杀的念头，会很害怕自己真      的会付诸行动去自杀，那种感觉一定很难受吧。

  我也曾有过这种念头，那时我的心理咨询师告诉我，“想法和实际行动是两回事，你现在有自杀的念    头， 不代表你真的会去自杀，从有自杀的念头到真的付诸行动，是有很大的一段距离的。”

您在问答里提到，“您想到了死亡，认为想要了解死亡必须自己死掉，结果这个想法扎根在我脑海里几个月，时不时就会跑出来”，您又说，“每次都会阻止这些想法出现”，所以，我可以理解为，您不允许自己有自杀的想法，这个想法一蹦出来，您就要阻止，您就要压抑这种想法，我可以这样理解吗？从心理学角度来说，这个念头越压抑您就越去想。有个知名心理学者说过，当我有一些‘’危险”的想法时，我不会想着压抑它，我知道越压抑，这种想法会越存在于我脑海里，挥之不去，我会让它自然流动，这个危险的念头出现了，我接受我有这个念头，慢慢这个念头就会消逝。

如果您还是对自己的情况感到很担忧，您的学校有条件，可以去找实地咨询师谈谈。如果不方便，很多平台都有这种栏目，希望对您有用。最后，请记得，壹心理说的，世界和我爱着你。