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1人

有同感

有严重恋母情结,对妈妈有异样的情感,怎么办? 回答数1

🐳鲸落韩

鲸鱼社工

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有用1
01-28回答了:
楼主你好,我是鲸鱼社工曦兰~

能够体会到你的担忧,抱抱你~

##性是人人都会有的行为,是维持人类繁衍的正常生理现象,你可以先试着接受性的存在

##如果再产生类似的想法,你可以试着:

•【腹式呼吸】
①找一个舒服的状态,坐着或躺着
②把手放在肚子上,慢慢的深吸一口气(持续大约3到4秒),感受肚子在吸气时慢慢鼓起来
③专注地慢慢呼出这口气(持续大约3到4秒),让腹部慢慢回缩
④重复这个过程,直到感到情绪缓解

•将自己的思绪轻轻地、缓缓地拉回来,如果一次做不到也没有关系,这是正常的,你只需要再一次轻轻的将思绪拉回来即可

希望我的建议能对你有所帮助,你也可以继续寻求其他答主们的解答

祝好(壹心理鲸鱼社工🐳)
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