我和老公都在医院上班，感觉最近信息量太大，好累？

您好，由于本次疫情突发，又恰逢春节假期，作为医务人员的您被取消了宝贵的春节假期，且短期内接受的信息量过大，情绪慌乱、心理和身体双重疲惫实属正常，以下是给您的一些建议，希望对您有所帮助。
1.网络信息量爆炸，有官方发布的确凿信息，更有大量的谣言信息满天飞，紧张慌乱感容易瞬间爆发。
建议焦虑的您只看官方发布的信息源（如人民日报、丁香医生、地区官方微信等），这样您就可以从公开透明的官方发布信息了解疫情的实况及相应的官方指引，听从政府指南、专业人士的意见可以有效缓解焦虑感。
2.停止不断地刷网络信息可以帮助您减少引起焦虑的信息输入，先稳住自己的情绪，不要恐慌，不信谣言。
有需要时向别人求助以缓解此时段的焦虑。
3.对于自愿报名去湖北支援，您可以根据自己的情况做出选择。如果您觉得紧张焦虑害怕，可以选择不报名参加支援活动，也不必有太大的心理负担，先保护自己才能保护别人。如果您有报名支援的话，请一定做好自我防护。
4.最后，音乐总能抚慰人心，您可以通过听音乐来缓解焦虑哦。