19岁留学生，觉得活得很累，怎么办？

你是从什么时候开始出现“活着好累，为什么要活着”的想法呢？你的家人知道吗？

感觉的到你在努力让自己不要去想，也很怕自己会陷入到这样的想法中，这些对你来说都会是很大的消耗。也能感觉的到你有很多对自己的负面评价，在外面会自卑，这些也会让你很痛苦，对吗？

建议你寻求专业人士的帮助，如有可能也尽量争取家人的支持，不要一个人硬抗。