痛苦，很累，如何摆脱我由内而外的负能量？

也可以看到你有一颗很善良的内心啊，或许我们可以在自己的生活中慢慢调整自己，不需要现在就要求自己改变，但是我们要知道自己的内心是向往光明的呢。

根据“我经常对男朋友说-我是不是总会给你带来负担？-你跟我在一起一定很辛苦很不开心吧-诸如此类的负能量的话，他说我这样搞得他很苦恼，并告诉我我这样的行为可能会把负能量传染给他。可我就是总也忍不住，我极度害怕被人讨厌、让人产生不悦、给人带来麻烦.......”可以看到你已经觉察到了自己的负能量，这就是一次突破呢。

★你内心依然我行我素也开始担忧这样内心
★会给身边的人带来压力和负能量很讨厌这
★你经常做着“烂好人”去讨好别人，小心翼翼
★不去考虑别人的感受也让你痛苦不堪很累

＋想成为活力四射自信满满
＋尽情把阳光挥洒到每个角落的人

■■■播撒阳光之前先要爱护自己哦

在爱别人之前，你必须爱自己。学会爱自己意味着接受和欣赏其中自己的脆弱，包括当下你觉得『其他人都能排在你前面』。你具有许多独特的特质，学会欣赏自己是谁以及可以提供什么，这很重要，同时你也需要有一个好的态度。即使情况看起来是消极糟糕的，也要知道积极的角度留在附近，无论大小。

乐观的态度与健康和情感上的好处相关，例如苦恼的降低和寿命的延长。当你开始有消极的想法时，尤其是对自己的消极想法，尝试将其转变为积极的想法时，你可能以前会更多地对自己说负面的事情，而我们的语言的力量是不可否认的，如果你的自言自语自我评价不友善，这会让情绪低落并侵蚀你的精神，那么可以说你在自我接纳方面遇到了一些挑战。相反，如果你无条件的爱自己，那么你将不会做任何这些事情来否定自己的需求。相反，你将变得支持富有同情心，感激别人对于自己的重视呢。

祝福你新春快乐
慢慢调整
祝好！
ZQ