看到了女朋友和前男友的聊天记录，如何去除心理阴影？

无意中看到了一些过往的你无法接受但也改变不了的事情，肯定很难受痛苦。这个难受在于它发生在过去已成记忆而我们无能为力。
1. 探索一下难受的底层还有什么。吃醋里有对自己的不自信吗？建立信心对自我的确认可能更重要。
2. 你可以选择，离开或接纳这事实。后者的话建议你看你们共同要去的方向，可一起努力的地方