我是个胖女孩，因我的父母而感到崩溃，怎么办？

您好！

从您的描述中看，您的家人对您评价过低，让您失去了自信，没有感受到家庭的温暖和力量，一直处于自卑压抑之中，对吗？

家庭是一个人成长的摇篮，对一个人的成长会有影响，这样的毋庸置疑。

但是，每个人都是在不断成长，不断完善自己的。没有人爱您，要学会爱自己。没有人欣赏您，要学会自己欣赏自己！

想一想，家人没有爱自己，您爱过自己吗？

可能从来没有好好看看自己，爱惜自己，觉得自己并不是那么重要，把自己都遗忘了，对吗？

老师建议您每天都花5分钟的时间好好照照镜子，看看自己，看到自己，对自己说说话，夸夸自己。（你会发现，长时间不照镜子，你就不知道自己长什么样了。）或者在自己的窗前摆一张你自己觉得自己很漂亮的照片，时不时看一看，原来我也很漂亮！ 

其次，定期为自己的心灵做大扫除。我们每天接触很多东西事情和人，时间一长就塞满了，我们需要把它们都整理清扫，情绪烦恼等都请出去，保持自己心灵的清爽。

最后也是最重要的是保持爱自己的心，不管你的身份角色环境怎么改变，遇到什么困难烦恼，都要爱自己。

只有爱自己，你才不会被外在的事物带走，忘了自己。 

如何才是真的爱自己呢？

爱自己包括三点：自尊、自爱、自信。

自尊就是尊重自己。尊重自己的想法，尊重自己的样子！

自爱就是爱护自己，包括身体和心灵！

自信就是信任自己，相信自己是有能力的，相信自己有创造的能力去面对生活的！

希望我的回复对您有所启发！