减肥锻炼的时候会控制饮食，一旦停止运动会暴饮暴食？

【运动带来的好处不仅仅是减肥还有更高层次的改变人生】

运动的好处是不仅改善了情绪健康了体魄还规范了自己的作息，睡眠好，三餐规律，情绪平静，工作学习效率因也大大提高，这也是我不厌其烦每天都可以实现超过三万以上的步数的毅力的原因。



所以既然运动期间你可以很好的控制好自己的饮食，为什么不继续坚持呢，其实超越减肥的短期需求，长期固定的锻炼习惯带来的益处更多的体现在精神层面，身心健康，精神饱满，其实自己的人生也在无形中得到改变。



【寻找感兴趣的运动项目并形成日常生活的必要组成部分】

不知道很多女孩子为什么在减肥成功后就会放弃运动的良好习惯，其实减肥之后可以进入更为进阶的阶段，塑身健体，在我们实现身体的塑造之外，也是对自己人生的一种掌控。



那么最好的办法就是寻找自己真正感兴趣的运动项目，继续把运动作为日常生活的一个必要组成，当你付出汗水之后，更多的注意力会集中到更加有意义的事情上，别说没有注意力想吃东西了，就是很多没有意义的杂念都会消失。