不低三下四时很焦虑，平等交往觉得充满火药味？

+++自卑造成的低三下四以及过于防御

你的这种情况主要还是自己不太自信造成的，只要有自信就可以做到不卑不亢。

培养自信不是一朝一夕的，是需要有一个过程，建立自信，克服自卑心理。

+++为什么低三下四反而获得不了良好的人际关系

在一段关系或者是还没有开始的关系中，低三下四者给人的感觉是将对方视作为全部的精神支柱。

但是细看低三下四者的内心，往往是在打动自己。

大部分低三下四者的潜意识中，会通过外界的人或事，来证明自身的价值。从某种意义上来说，可以理解为：我为你付出，也要得到你肯定的回复，这样就能证明我的价值。

夸张的来说是：我对你好不是真的对你好，而是通过你来建立我内心的自尊。这也是为什么很多低三下四者极度关注自己的付出是否得到足够的回报。

而不得不承认的是，越想得到，往往越容易做出卑微的事。卑微不仅征服不了那个爱的那个人，并且自身的不自信会一直存在。

+++没有魅力的低三下四者的对你好的求回馈心态

低三下四者无时不刻不再传递一个观念：我没有魅力，但是我对你好，所以你应该.....

这句话是不是很熟悉？仿佛是小时候家人常常说的：我这是为你好，所以你要......

由于人性本身是会被有魅力的人所吸引，而低三下四常常通过各种方式来暗示对方，自己没有魅力，也因此，不论低三下四者对自己的男神或者女神多好，都无法吸引到对方。

那对于曾经在感情中受到过挫折的人来说，他们常常会很享受低三下四者给自己带来的满足感和优越感。但往往接近到建立关系的时候他们会从低三下四者身上看到自己曾经的影子。从而产生厌恶感。

于是他们会从开始要求低三下四者停止示好的行为，到无法忍受低三下四者对自己的好而开始忽视、冷落甚至是拉黑删除对方。

+++先爱自己，勇敢做自我，才会平和的对待人际关系，不卑不亢

有人说，真正的爱是不求回报的。很多人听到这一点觉得很可笑，但是我觉得真正的爱确实是不求回报的。

因为我足够爱我自己，所以我爱你。即使我是爱你的，我也不会因此失去自我，所以我的爱不求回报。

同时，不论是否建立关系，我们的需要明白，我们彼此是平等的。

很多时候我们只看到了自己的情绪和焦虑，却看不到到对方的需求，更要看不到自己的需求。

在人际交往中有着这样的心态：我很快乐，所以我想带着你一起快乐；我很幸福，所以想带着你一起赶到幸福。

愿你在感情中，依然能做最真实的你。