父母很毒舌而我内心脆弱，总是被他们语言伤害怎么办？

真很同情你的遭遇，因为你跟我的这段经历很相似，所以我能感受到你内心的痛苦，着实让人心疼，让我抱抱你。
你的父母时常时常对你各种万般指责和否定性的语言暴力的确很会难受，他们把你搞得得了抑郁症的确是一种罪过，我也曾和你一样很敏感很伤心，但是后来内心有一股强烈的反抗的力量发出声音到:“你是法官吗？我的是否好坏对错都是你说了算吗？难道我无论做什么说什么都要经过你们的认可和肯定吗？全都不是!你们不代表真理，我才是当事人，我只需要自己认可自己喜欢就够了，管别人什么事？他们都根本管不着我的。”
后来，接触了一些心理学方面的知识，我的思维方式又升了几个段位。我尝试改变了一些认知，父母对你的指责和否定的言行，其实有时他们真实的目的并非就是为了要彻彻底底的否定不认可你的人格和能力，仔细想想他们如此指责有时是在表达他们背后的需求，他们需求你可以变得更加优秀，还有一种需求就是他们可能在表达的只是对你做得某件事或者某个方面不是很满意，只是希望你能够在他们所认为不满意的方面进行改善即可，但并不代表是对你整个人格的全盘否定，可能在他们心里你的确在很多方面已经做的很好了，只是他们在表达方式上不够妥当，他们直接跳过了对你满意的地方的肯定与注意，而是习惯了直接挑不满之处进行指责来渴望你去改善。可能他们有些完美主义，也可能他们小时候长期经受的父母家庭模式就是指责型的氛围，因此，他们做了家长以后可能不自觉的也会沿习他们父母的那种指责型教育模式无形中对你造成了心理伤害。
当然了，无论他们指责你的哪方面，但他们对你的各种评判不可能永远都是正确的，对此，我们没有必要去完全相信他们对你的所有指责型评价。
长期经受语言否定和指责型打击，有时的确会让人难受，我们也可以不带情绪的正确方式沟通告诉他们对你的指责会让你很伤心，并表达自己渴望他们改善对你的对待方式和说话方式的需求，表达渴望他们说话能够考虑你的感受的需求。并且告诉他们也告诉自己:“虽然我不能认同你的任何观点，但我誓死捍卫你们说话的权利！”
最后，真心的祝愿你能够早日走出父母指责型言语暴力的阴影，祝你余生天天开心！