如果经历过一场撕心裂肺的爱情，该怎样再去爱别人？

你好，姑娘，我是小晓溪。

抱抱你，姑娘。

这一场撕心裂肺的爱情让你产生了痛苦的体验。

失恋对人的打击是巨大的。失恋的痛苦如果没有排出和转移，会导致不同程度的心理失调。

一般情况下，失恋带来的心理问题有几点：

①自我否定。

认为自己付出的一切毫无意义，自己毫无尊严可言。

这种被抛弃感，会使当事人的自我价值完全丧失，会导致自己产生自卑，焦虑，压抑等等情绪感受，更有甚者会出现伤害自己身体的行为。

②报复心理。

失恋的一方很有可能采取激烈的方法和手段挽回失败的恋爱。

③抑郁。

④自暴自弃。

⑤异性恐惧。

有一些人被自己曾经非常钟情和信赖的人背叛或抛弃之后，会产生对一切异性都不信任甚至心怀敌意的心理，即：恋爱恐惧症。

抱抱你，姑娘。

这段恋爱让你受伤了。

之所以在恋爱中难以自发，走不出来，是因为你对那段情感的执着。

①你不相信你会遇到新的爱情，所以你抓住那段感情不放手。

②那段感情中，你还有“未了”的事，你对他的爱和恨没能表达出来。

③那段感情中，你投入的太多，得到的太少，严重的失衡。

④那段感情中，你执着于你得到的满足感。

【你还会有爱上别人的能力吗？】

抱抱你，姑娘。

让伤口愈合，消除对你的不良影响和执着，好好爱自己，疼惜自己，你不仅依然会有爱上别人的能力，也会吸引真正疼你爱你的人。

①情绪宣泄。

②认知重塑。

他不爱你也好，或者其他什么原因都好，失恋了，并不意味着你没有价值，你不值得被爱。

③提升自己。

姑娘，或许在你过去的经历中，很少得到他人的认可和关怀，但是，请相信，一个人只要具备爱自己的能力，尊重自己的能力，提升自己，强大自己的内心，给自己一个清晰的定位，不需要委屈自己，你也可以得到你想要的幸福。

真正的爱一定是滋养的，温暖的。

抱抱自己哦。