如何克服情绪控制不住，经常爱幻想的毛病？

有时候，经常听人在感叹:听了许多道理，却还是过不好这一生!

其实人生的正确答案不只有一个关键，是我们需要选择一个什么样的人生!看到你有这么多想要拥有的，我真的很惊讶。因为我是属咸鱼的，总想着岁月静好~

♪幻想和现实之间

很多人都生活在幻想和现实之间，经常性的幻想却又离不开现实。

★其实每个人都会对自己，对自己的未来有些幻想。这样的行为暴露了我们内心的脆弱、焦虑以及不安。

爱幻想的好处是可以缓解现实中的许多焦虑，丰富的想象力是创意的一部分!

但如果是前者，那么你或许应该审视自己内心的焦虑和不安了！

★★幻想只是生活的一部分，我们始终需要面对生活的柴米油盐还有其他的许多事情。幻想之后，我们还活在现实。

就像你说的，有好多想做的、想要拥有的。但是却一直在拖延，而没有迈出第一步!

♪我看到评论里有答主提出了“微生活”，相对应的有斯蒂芬.盖斯的《微习惯》。

驱使我们做一件事情的动力可能来自于意志的驱使，动机强化，也可以是习惯!

★意志是一种有限的资源，需要消耗精力作为代价。so，意志力是有限的!

★★动机更像是一种感受，“我应该做些什么”、“为了达到某个目的，我应该这样做”……实际上，这种感受是不稳定的。所以，凭借着意志和动机强化来让自己做事情，结果可能会不理想!

★★★所以作者提出了“微习惯”的概念!

为自己设立一个小目标，翻几页书，跑步五分钟……完成这样的小目标并不难，而且就算一开始没能够完成，也不必有太大的挫败感!

时间会让你养成一个习惯，不需要强化动机和意志力驱使，依靠习惯便可以让你长期坚持一件事情!(微习惯的开始，或许有意志力或者动机来帮助自己坚持会更好!养成习惯以后便不需要强迫自己了，习惯会驱使你去做这些事情!)

太多的目标，或者太难完成的目标可能会让你体验到更大的挫败感。

♪或许，你可以选择每天都做一件小事情!

例如，在一天中的某时某分，在某个奶茶店喝一杯奶茶。或者其他每天都要做的事情，但必须限定时间并且准时完成!

这样做就好像是身处湍急河流中的人，在不能自己的时候可以有一块巨石可以落脚。

日后，你可以想想再喝奶茶之前、之后，是不是也可以做点小事情呢？冥想、运动、看书、学习片刻等等!