回答详情

1人

有同感

如何克服情绪控制不住,经常爱幻想的毛病? 回答数6

Juner.S

5星优质答主

关注
有用8
01-21回答了:
有时候,经常听人在感叹:听了许多道理,却还是过不好这一生!

其实人生的正确答案不只有一个关键,是我们需要选择一个什么样的人生!看到你有这么多想要拥有的,我真的很惊讶。因为我是属咸鱼的,总想着岁月静好~

♪幻想和现实之间

很多人都生活在幻想和现实之间,经常性的幻想却又离不开现实。

★其实每个人都会对自己,对自己的未来有些幻想。这样的行为暴露了我们内心的脆弱、焦虑以及不安。

爱幻想的好处是可以缓解现实中的许多焦虑,丰富的想象力是创意的一部分!

但如果是前者,那么你或许应该审视自己内心的焦虑和不安了!

★★幻想只是生活的一部分,我们始终需要面对生活的柴米油盐还有其他的许多事情。幻想之后,我们还活在现实。

就像你说的,有好多想做的、想要拥有的。但是却一直在拖延,而没有迈出第一步!

♪我看到评论里有答主提出了“微生活”,相对应的有斯蒂芬.盖斯的《微习惯》。

驱使我们做一件事情的动力可能来自于意志的驱使,动机强化,也可以是习惯!

★意志是一种有限的资源,需要消耗精力作为代价。so,意志力是有限的!

★★动机更像是一种感受,“我应该做些什么”、“为了达到某个目的,我应该这样做”……实际上,这种感受是不稳定的。所以,凭借着意志和动机强化来让自己做事情,结果可能会不理想!

★★★所以作者提出了“微习惯”的概念!

为自己设立一个小目标,翻几页书,跑步五分钟……完成这样的小目标并不难,而且就算一开始没能够完成,也不必有太大的挫败感!

时间会让你养成一个习惯,不需要强化动机和意志力驱使,依靠习惯便可以让你长期坚持一件事情!(微习惯的开始,或许有意志力或者动机来帮助自己坚持会更好!养成习惯以后便不需要强迫自己了,习惯会驱使你去做这些事情!)

太多的目标,或者太难完成的目标可能会让你体验到更大的挫败感。

♪或许,你可以选择每天都做一件小事情!

例如,在一天中的某时某分,在某个奶茶店喝一杯奶茶。或者其他每天都要做的事情,但必须限定时间并且准时完成!

这样做就好像是身处湍急河流中的人,在不能自己的时候可以有一块巨石可以落脚。

日后,你可以想想再喝奶茶之前、之后,是不是也可以做点小事情呢?冥想、运动、看书、学习片刻等等!



寻找我的私人社区 全部
心灵守望者...

心灵守望者... 排名(36)

分馆成员(32)

夜图腾20...

夜图腾20... 排名(118)

分馆成员(4)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数