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有同感

如何克服情绪控制不住,经常爱幻想的毛病? 回答数6

ZHUQIANG

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01-21回答了:

点赞评论转发收藏再撤退这是当下快餐网络生活非常常见的手段,大家都觉得时间宝贵,不会愿意花费太多时间去认真看看一篇文章或者真正去做某件事情,幻想有时候只需要30秒就能达到理想状态,而真正做起来那就很累人了,所以拖延也是很常见的,至少这还没有严重影响你的生活,对吗?

其实我们可以看到你有很多很多让人羡慕的资源,如果每天设置一点小目标坚持,还是会有很多收获的,根据“每次看到相关文章都下定决心好好学习,结果看两下收藏以后再看吧,想要学习知识为以后准备,看书现在纸质书和电子书有上百本,练字字帖无数,健身有个好体魄资料视频书籍会员卡好多,吸引女孩各种书籍学习视频无数,学个更赚钱的技能或者赚点外快,护肤书没看,穿搭资料无数,唱歌资料练习学不完,娱乐电视玩游戏,情商,最强大脑记忆力,时间管理,做饭,沟通,冥想,潜意识沟通找到自我,心里学遇见未知的自己,心理学与生活一点没看..........”可以得知你似乎并没有真正去使用它们,那么你不去吸收内化它们,如何能够给自己一个转变呢?

℃自控力写作,知乎,壹心理,小红书各平台
℃就这样一直没看没学没整理明白有种情绪
℃达不到就会幻想成为小说主人公暂时满足
℃开始学习身体心里会抗拒,然后拖延过去

+怎么改掉这个毛病
+让自己活在现实中能合理成长

♣♣♣幻想的美好:有付出才可能有回报

当你想屈服于一时的冲动时,请意识到你真正想要的是短暂的即时满足感吗?如果你的冲动行为与你的长期或最终目标背道而驰,那么沉迷于即时的满足感中你可能会感到内疚,是否牺牲这种自律的时间换取即时满足是你的抉择。为了抵制即时满足的冲动,请尝试以下操作:
确认你想做什么
告诉自己,这只是即时满足感
提醒自己短期或长期,最终目标
问问自己,为自己的冲动而付出是值得偏离轨道还是值得牺牲自己的最终目标
.........

暂时无法拥有满满的意志力和注意力也是正常的,这是一个失去和重新获得的过程,没有谁能保持一直像把紧张的弓箭一样,如果你的拖延严重影响了你的未来计划,或许需要考虑认真思考自己能否现在行动起来,设置好计划呢?

保持觉察
祝好!
ZQ






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