情绪非常敏感，我不确定我是否需要去做心理咨询？

最好去做心理咨询。你的前任对你造成了很大的心理伤害，使你感到特别害怕，恐惧，你说避免想到他，你的自我也在拼命的压抑这些痛苦的经历。
但是压抑是解决不了问题的，直面伤害才是唯一的出路。通过咨询，可以让你潜意识里的痛苦经历进入意识中去，宣泄出来，哭出来，让痛苦流遍全身，反复几次之后，痛苦就会减弱，通过一段时间之后，要有一点耐心，时间就可以沉淀伤痛了，慢慢的就会结痂，心里也会痊愈。
好在你是幸福的，你说了，你的原生家庭很幸福，这对于一个人来说真是莫大的财富。可以让我们的心灵有很强的抗击打能力。伤害已经发生了，我们无法改变，只能接受它，把它作为一个经验教育，来指导我们之后的人生。