怀疑自己、质疑自己，我应该继续过我想要的生活吗？

你好，我是Juner.S!

看了题主的阐述，我的内心好奇是不是哪位答主邀请的我？因为题主的经历与我的经历有很大的相似度，怕是回答的过程中会出现些许投射，所以还请参考其他题主的建议。

♪根据题主的阐述，父亲被判刑，而母亲的作为显然没有能够给你更多的安全感。总体而言，你的家庭并不“完美”!

父母作为一个养育者的角色，对于孩子的成长是非常重要的。通过亲子之间的互动，父母用言传身教的方式塑造孩子的人生观，世界观，价值观，自我观，自爱，自信等!与此同时，家庭的完整性和父母的尽职程度决定了孩子的安全感、自尊!

我想你内心的不安与焦虑很大程度上是因为两个原因:

★家庭
家庭的现状、压力，决定了家庭能够给予你的物质支持以及精神上的支持是远远不够的。与此同时，你也被动的背负起了家庭责任，承担起顶梁柱的角色。


★★现状和未来
我们每个人都会憧憬未来，当我们发现自己身处的现状和未来之间存在着较大的差距。这个时候焦虑便出现了，我们不知道该如何实现目标，也不知道该如何选择才是正确的。

♪安全感

私以为，安全感通常由内在和外部条件两部分决定的。

★始于内心的安全感

安全感的初步建立，仍旧是通过亲子互动模式来完成的!也源于自我的各种能力，例如生存技能掌握，独立能力，应对危机的处理能力，自我调节能力等。

能力和信心让你有勇气和自信的面对生活中的各种挑战，而不必感到过大的彷徨、恐惧和压力。

★外部条件

马斯洛用金字塔划分来描述每一个人的需求，安全感便是建立在基本生存需求之上。与此同时，稳定的工作，稳定的收入，安全的环境……都是影响安全感的客观因素!

★题主可以通过对自己进行投资的方式，来发掘自己的兴趣爱好、特质与特长。

例如修图就是一个不错的选择，那么也从人格特质的角度出发。根据自身的特质特长来选择适合自己的工作，例如，管理者、餐饮行业、自由职业者等等!

同时也可以征询朋友的意见，或许你会发现自己还有隐藏的优点，优势，特长。

当一个人可以活在当下，认真的做好立所能及的每一件事情，生活可以给你答案告诉你路在何方!

★在心理上，题主或许可以通过其他方式来提升自己的安全感。例如:

1、接纳自己
当你开始坦然接受自己，看清楚自己所处的状况，以及所需要面对的困难挫折的时候。便是你成长的起始，不必再自我否定。

承认和接纳自己的，安全感，焦虑等心理状况。免去了不必要抗拒和逃避，继而可以有更多时间和经历面对生活。

2、心理需求
无从知晓你的家庭是否能够给予你充分的尊重，理解，关心，支持，信任和回应。但是这一部分内心需求是可以通过友情或者是爱情的方式获得一定程度上的弥补。

所以题主可以选择性的交一些朋友，能够给予你关心，理解，尊重，支持，肯定和回应的朋友。他们可能给你带来的是关心，支持，信任，肯定，理解是你现在需要的。

因为你需要自信和坚定的向前走，你需要情感上的滋养。

3、合理的认知

我们每个人都会面对着各式各样的生活中的压力。有些压力可以通过自己的努力去缓解，有些压力却是人力所不能及。

我们需要合理的认知压力带给我们的惶恐，彷徨和焦虑。让自己不去逃避抗拒所面对的困难与挫折!

面对力所不能及的事情，以及失败的风险。更希望你能够了解自己的能力范围，合理的认知可以避免自己长期沉浸在挫败感、自责、自我否定的情景当中!

4、生活中我们总是错过了许多，可以激励到自己的机会。通过对自己的激励可以一定程度上挽回自信和勇气！

所以，请学会抓住生活中每一个可以激励到自己的机会。给予自己肯定!

♪焦虑

我们说过焦虑在很大程度上取决于我们对未来的预期。当这份预期超出我们的能力范围，其中产生的落差感边是焦虑的那来源。

建议题主可以建立一些小目标，以人生目标作为导向。每完成一个小小的目标阶段，便是在向更大的目标靠近。

同时也可以选择向朋友或者是心理咨询师进行倾诉，获取引导、疏导!

♪抉择

其实我们的人生有很多选择，只是受到了许多客观因素的影响，导致我们可选择的不多!

我是一个自私的人，任何事情都以自己的意愿和利益作为首要考虑!换言之，我不介意为别人考虑和施以援助。但前提条件是我有能力、并且愿意去帮助别人，顾及他人的想法!

私以为，别人并不能够理解和知晓自己的理想，也没有权利干涉和决定我的人生。因为他们都不能够为我们的人生负责。所以我选择承担起一个成年人的责任和权力。

选择自己想要的方式生活，承担自己选择的后果!

所有人以自我为核心，对我进行道德绑架、压制、否定……等自私行为都是耍流氓!

与此同时选择做自己可能也要承受来自家庭和道德舆论的压力。因为中华民族的传统思想历来将就孝顺和服从!

一家之言仅供参考！