职场二胎妈，上班后受领导压榨，工作和家庭如何兼顾？

您好 题主

  通过帖子观察到题主勇敢的表达了自己的困扰，同时从帖子里感受到的是深深的无力感，

题主因为责任心强，想要平衡自己的工作和家庭。可是责任心不是万能的，一个人的精力是有限

的。

  责任心是把双刃剑

从帖子里观察到所有的事情都在压榨着题主，而题主从内心深处是想把方方面面都做好，可是

事实是题主显得有心无力了。题主自己也认知到了这点，所以才在这个平台上寻求工作和家庭的

平衡。因为责任想做好，可是现实是做不到那么完美，这是题主内心的冲突。责任心在很多时候

能帮助我们不断的进步，也可以让人依赖。这样有时候就会给别人一些错觉，她一定可以做好的，

那么我不那么努力也没有关系。所以责任心是一把双刃剑，能帮助自己也能伤害自己。

  综上认为题主可行的调整方式有:

1、允许自己不是神。允许自己事情做不到那么完美，多理解自己听听自己内心的声音。只有我们

自己是陪伴自己走到最后的那个人，所以没有什么事比理解自己更重要。我们对自己的残忍往往是

压跨自己最后的一根稻草，相反我们对自己温柔关怀和理解又是支持我们走向更远的力量。所以接

纳自己的不完美，允许自己不能事事做的完美，包容自己。

2、寻找支持系统。我们的情绪很多时候是希望被看到，而往往到情绪被看到和理解了之后，情绪

往往会蒸发。所以寻找自己的支持系统，比如自己的老公，可以和老公表达自己的内心感受和需求。

去探讨那些存在的问题有没有合适的解决方法。得到家人的支持，或许脑海里就会有适合自己的方法。

3、先处理自己的情绪，在处理事情。不满会滋生我们的情绪，而这样的情绪往往会无意识的带到自己

的家庭和工作中。特别是对于小孩子来说是 不利于他们的成长的。所以学会先处理自己的情绪，多尊重

一下自己内心的声音，探讨属于自己解决问题的方式。