是我太萌了嘛

Lv1  小珍珠

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+++如何看待自杀式懦弱行为的看法


每次一聊到自杀的话题,父母长辈就会如临大敌一般,不停地教训:自杀的都是胆小鬼,都是懦夫。但其实越大越觉得自杀不过是一种人生的选择,不是懦弱也不是逃避首先,持这种想法,并理直气壮站在道德制高点肆意批判自杀者,是一种无耻的行为。

其次,由于每个人的先天气质和后天环境的不同,面对挫折的表现自然不同,任何表现形式都是人在先天气质与后天环境的交互中形成的、相对稳定的人格的反映。所以,没有人有资格职责别人的“懦弱”。

 

所以自杀不是什么懦弱的行为,但是当然自杀也不是好的选择



+++允许自己懦弱是对自己的温柔

绝望是最深的恐惧,甚至能够战胜人类求生的本能。人活着,只要心中还存留有希望,那么就确实能忍受所有的不幸。但如果连一点希望都没有了,即使是幸福本身,也会成为生命不能承受之轻。

 

我不觉得懦弱就是绝对可耻的事情,在不伤害别人的情况下回避一段时间减压,调整好心态之后再去面对困难,也没什么不好的。

 

我们还没有到绝症的地步,所以有很多方式可以避免选择这样的道路。




+++怎么调整

1,自己经常冒出想要自杀的念头,这个时候可能光靠自己无法真正的打消自杀念头,一定要及时去看医生,通过服用抗抑郁药来帮助治疗,一般坚持用药是可以起到较好治疗效果的。


2.如果心理实在是感觉对生活没有了盼头,活着没有希望,而且自己一再调整也 没能改变想法,那么不防去咨询一下心理医生,专业心理医生知道怎样来劝慰你,能帮你找到症结所在,让你打消自杀念头。

 

3.现在有一些预防自杀的互助小组,不妨可以加入,大家在一起 聊聊,可能就不会再感觉那么孤单和绝望了,也许你会发现, 和别人的事情比起来,令自己痛苦到想要自杀的事情根本就不值一提。

 

4找一个自己可以完全信赖的朋友倾诉,有一些事情憋在心理容易憋出问题如果能找个人倾诉,就不会那么悲观绝望了。当然,一定要注意找对人,如果不是真正的朋友,也许他只会嘲笑你的想法,让你更加难受。

 

5还有一个方法也可以试试,那就是想想自己平时爱吃的的东西,爱的人,爱做的事情,。想想如果自己真的就这么自杀了,就再也吃不到那些东西了,自己喜欢做的事情也永远不可能再做了,也见不到自己的爱人了。


6最有效的还有运动,生命在于运动,当抑郁情绪来袭时,当你失眠并感到头痛欲裂的时候,运动可以缓解身体和情绪上的不适,在运动过程中,我们的大脑属于放松的状态,感觉不到失眠带来的头痛,运动之后的大汗淋漓,也可以带走许多抑郁情绪。 

 

晚上早点上床看书,远离手机。睡眠跟抑郁情绪息息相关。抑郁情绪的人,往往容易受外界影响,容易失眠。每天晚上早点上床看一个钟左右的书,你会发现,书里的世界,能够使你的内心得到某种程度上的宁静,进而更容易入睡,让你第二天能够有一个良好的精神状态跟心情。


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