爱之小舟

Lv3  小海星

咨询达人/优质答主/分馆馆长

您好!
从您的描述中看,您是个有爱心责任心的好妈妈!24小时带娃非常辛苦,全身心投入到宝宝身上,忘记了自己,对吗?

产后情绪不好,把一些本来可以发泄出来的不良情绪压抑克制下来,就会投射到身边的人。

请仔细盘点一下,
是什么让您失去了往日的开心快乐激情活力呢?
身边有哪些资源可以帮助您解决这些问题呢?
照顾宝宝的事有没有和家人分担一些,让您身心有休闲调整的机会呢?

每个人都是在不断成长,不断完善自己的。没有人爱您,要学会爱自己。

想一想,家人没有爱自己,自己爱过自己吗?

有些人可能从来没有好好看看自己,爱惜自己,觉得自己并不是那么重要,自然容易遗忘自己。

建议每天都花5分钟的时间好好照照镜子,看看自己,看到自己,对自己说说话,夸夸自己。(你会发现,长时间不照镜子,你就不知道自己长什么样了。)或者在自己的窗前摆一张你自己觉得自己很漂亮的照片,时不时看一看,原来我也很漂亮! 

其次,定期为自己的心灵做大扫除。我们每天接触很多东西事情和人,时间一长就塞满了,我们需要把它们都整理清扫,情绪烦恼等都请出去,保持自己心灵的清爽。

最后也是最重要的是保持爱自己的心,不管你的身份角色环境怎么改变,遇到什么困难烦恼,都要爱自己。

只有爱自己,你才不会被外在的事物带走,忘了自己。 

如何才是真的爱自己呢?

爱自己包括三点:自尊、自爱、自信。

自尊就是尊重自己,自爱就是爱护自己,包括身体和心灵,自信就是信任自己,相信自己是有能力的,相信自己有创造的能力去面对生活的。

希望我的回复对您有所启发!
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