看到了女朋友和前男友的聊天记录，如何去除心理阴影？

很理解你的心情，看到这些画面心里一定很难过，自己心里是很喜欢女友的，但是看到女友过往和人家的画面，就会觉得内心不舒服，同时也产生了缺乏安全感的表现，内心会有所疑虑。

时刻会想着：对方是不是不爱自己，原来很前男友关系这么好，还做这些事，都已经和别人这样了，现在还和我一起，真的太难接受了。

每个人对于感情，都会很真挚，同时也具有专一属性，要是发现对方没有这样的行为，就会造成不信任的状态。

因此，有这样的心理阴影先不要觉得紧张，这不是你的错，在很多人的心里，都会有这样的反应，谁看到以后都不会很舒服。

像这种情况，一般该如何调整呢？最好的办法就是沟通和倾听，找个机会和女友谈谈这件事，对于这件事的看法和感受，比如你可以说，我从我朋友那里听到了你之前和男友在一起的一些事，听说你们爱的比较深，我听了以后觉得很难受，心里面有些不舒服。

可以坦诚表达一下自己的内心想法，看看对方如何说，怎么回应你，同时也可听一下对方的感受，如果能沟通很好，那么双方的情感会更加增进一步。

这件事还是需要慢慢缓解的，也急不得，过去的事情难以释怀，它需要时间去调整，经过一段时间，当你发现女友爱你如初，也能够很好对你时，那么你就不会感觉那么难受了。

祝你们之间情感能够保持顺利。