21岁男性，经常下意识厌恶其他人怎么解决？

你生长在这样的家庭环境，不是你能选择的，爸爸的错应该由爸爸来程度，你是你，你没有的选择，被迫在这样的阴影中生长，让小小年纪的你承受了本不是你需要承受的痛苦，真的心疼你，好好抱抱你，你也要好好抱抱你自己。
你小时候能逗人笑，能感觉你是一位善良的有幽默感的人。初中时当你的真心遭到老师鄙视时，还拿你父亲的事情嘲笑你，对十几岁的孩子来说是一种多么大的打击呀，给你造成很严重的伤害，但你还能顶着这样的重大创伤，还能在初中和高中阶段，遇到喜欢你的女孩子，那说明你身上有很多优点吸引她们，只是你觉得自己给不了她们幸福，所以你用言辞冰冷的语言拒绝她们，不想因为你的情况而伤害到他们，看得出来你也是个有担当的人。在这么恶劣的状态下，你还能好好学习，考上大学，这些都是你努力向上的结果，真的为你骄傲。
你说大学过的很痛苦，无法与人交流，经常厌恶其他人，这是你生活的环境造成的。
你可能很想摆脱爸爸对你带来的伤痛，不管你怎么努力，去取悦别人，但是爸爸的事情总是如影随形，人们总是乐此不疲的谈论这件事情，让你怎么也挥之不去，她们不能好好正常的生活，你内心也许是恨爸爸的，恨他为什么要做出这样的事情，同时更恨那些给你伤害的人。没有人能理解你内心的痛苦，没有人看到你努力向上，在你心里已经种下了这样的种子，不管我做什么，她们都会跟爸爸扯上关系，我为什么不能是我自己，你再也不相信任何人了，你觉得所有人都是这样的。
那怎么解决呢？
首先把大学的学业完成好，这是你以后养活自己的出路，而且尽量找一些兼职工作做一下，分散注意力，让自己有赚钱的能力，不能枉费你这么多年的辛勤努力。
然后可以选择打游戏来释放自己的内在的情绪，但不要沉迷，或者选择跑步等你喜欢的运动来释放自己。
再然后学会爱自己，相信自己能好起来，跟自己和解，接纳自己，怎样接纳呢，自我觉察，接纳自己有这样一个爸爸，他是他，你是你，他的事情跟你无关，那不是你的错。接纳自己的情绪，有情绪没有关系，想办法把它释放出来。寻找自己的优势，发挥优势，创造自身价值，建立自信心。学会区分人和事，人和事分开来看待问题，尽量不要混淆。
现在你暂时不能够敞开心扉，学会独处，当你相信自己了，慢慢才能相信别人，才能遇到真心对你好的人，你才能慢慢从厌恶中转变，希望能帮到你。